Бубновский кинезитерапия

Кинезитерапия

Лечение назначается опытными врачами-кинезитерапевтами, которые прошли сложное многоступенчатое обучение под руководством автора метода и регулярно повышают свою квалификацию на кафедре современной кинезитерапии.

Оглавление:

Выполнение лечебных упражнений происходит под чутким контролем профессиональных инструкторов-методистов, которые не только помогут выполнить программу, но и обучат правильному диафрагмальному дыханию, технике упражнений и их сути.

К основным показаниям к занятиям кинезитерапией относятся такие проблемы с костно-мышечной системой, как остеохондроз позвоночника с грыжами дисков, боль в спине, артриты и артрозы крупных суставов (гонартроз, коксартроз, плече-лопаточный периартрит), нарушение осанки у детей и подростков, а так же ряд других проблем.

Упражнения, используемые для лечения позвоночника и суставов, выполняются на специальных авторских тренажёрах «МТБ» (многофункциональный тренажер Бубновского), которые позволяют не просто задействовать любую мышечную группу тела человека, но сделать это в декомпрессионном и антигравитационном режиме, то есть без осевой нагрузки и трения суставных поверхностей. Это свойство тренажёров и упражнений позволяет работать даже с деформирующими артрозами суставов нижних конечностей, при которых пациент не может нормально ходить и даже стоять.

Кинезитерапия по методу Бубновского

  • непременная диагностика;
  • определение заболевания;
  • разработка персональной схемы занятий.

Эффективность кинезитерапии Бубновского С.М. доказана десятками тысяч клинических случаев лечения, сертификатами и грамотами, патентами и научными работами.

На данный момент существует более 100 «Центров доктора Бубновского» по России и странам ближнего и дальнего зарубежья. Эти Центры объединены общей системой работы, единой научной базой и клинической кафедрой.

Главным идеологическим стержнем метода кинезитерапии является идея, что всё, что нужно для нашего здоровья, уже находится в нашем теле. Главное – научиться рационально пользоваться этими ресурсами. Необходимо создать условия для улучшения метаболизма, активизацию иммунитета, улучшения кровообращения. Добиться этого можно лишь включив ту крупную систему нашего тела, которая единственная подвластна нашему сознанию – мышцы. Каждая мышца – своего рода транспортная магистраль, по которой проходит огромное количество сосудов и нервов. Неиспользование мышечной ткани ведёт к её дистрофии, а вместе с тем нарушением кровообращения и иннервации в органах, суставах и тканях.

Правильные упражнения позволяют создать эффект, так называемого «мышечного насоса», то есть эффект усиления скорости и объёма кровотока. Следствием такого эффекта является усиление питания соответствующих систем, будь то позвоночник, суставы или сердце.

Самое сложное в процессе лечения методом кинезитерапии – это заставить себя пройти через этот сложный процесс, ведь куда проще принять таблетку, сделать укол или пойти на массаж. Метод Бубновского С.М. предлагает не борьбу со следствием, а борьбу с причиной заболевания. Путь этот несомненно сложный, но однозначно правильный и эффективный.

Пройти его Вам помогут профессионалы своего дела в нашем «Центре доктора Бубновского». Приходите и Вы не пожалеете! Здоровье в движении!

Уведомляем Вас, что Ваши персональные данные обрабатываются на сайте в целях его функционирования. В случае несогласия, просьба покинуть сайт.

Источник: http://bubnovsky-art.ru/kineziterapiya

Об авторе

Профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению организма Бубновский Сергей Михайлович предложил принципиально новую систему восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций. Он объединил два, казалось бы противоположных подхода к решению этих проблем в систему, основу которой составляет лечебно-консультативная помощь и физкультурно-оздоровительная деятельность. Уникальность системы подтверждена рядом свидетельств и патентов, а так же отмечена наградами и благодарственными письмами.

С точки зрения профессора, опорно-двигательный аппарат или костно-мышечную систему вылечить, а тем более восстановить функционально с помощью лекарств невозможно в принципе. Специально разработанные тренажеры Бубновского помогают людям, потерявшим способность двигаться без боли, вновь вернуть эту способность. Больные, которые приходят в его Центры на лечение, уверены в успехе, так как эта наука прошла через страдания и боли к очищению и выздоровлению.

Впервые в мировой практике разработаны программы восстановления всех крупных суставов без потери качества жизни. Разработаны уникальные программы для детей и подростков (школы и колледжи в г.Москве), беременных женщин и женщин в послеродовом и постменопаузальном периодах («Центр охраны и коррекции женского здоровья»), спортсменов высших достижений (команда « Камаз-мастер », представители сборной России по легкой атлетике, вольной борьбе, УШУ, хоккею, футболу, пауерлифтингу, силовому многоборью, спортивным бальным танцам, большому теннису и т.д.), а так же для людей пожилого возраста с наличием ряда сопутствующих заболеваний.

Предложенная система является комплексным и целостным методом воздействия индивидуально ориентированным на каждого занимающегося, надежным и безопасным. С.М. Бубновский лично проводит диагностические тренинги , на которых рассказывает о методике, а также показывает на практике комплекс лечебных упражнений. Кроме того, это уникальный шанс попасть на личный прием к доктору Бубновскому без очереди.

Любимая цитата Сергея Михайловича: «Мы, Вы и я, бесконечно сильнее, чем реализовались до сих пор. На этом и надо сосредоточиться. Ф.Ницше"

Внимание!

Участились случаи мошенничества, связанные со звонками от лже-специалистов и предложением получить консультацию Сергея Михайловича Бубновского или специалиста по кинезитерапии по телефону. Сообщаем о том, что подобной практики мы не проводим, консультации проводятся только в Центрах и только лично при встрече. Никакие лекарственные препараты наши специалисты не назначают! Будьте бдительны! Не доверяйте свое здоровье мошенникам!

Нарушение авторских прав преследуется законом! Копирование и использование материалов, размещенных на сайте возможно только с письменного разрешения С.М.Бубновского.

Источник: http://www.bubnovsky.ru/

Кинезитерапия или оздоровление и лечение позвоночника по методу Бубновского: польза, описание и особенности выполнения специальной гимнастики

Кинезитерапия – уникальный метод доктора С.М. Бубновского для лечения и оздоровления позвоночника. Проведение специальной гимнастики устраняет проблемы позвоночного столба без препаратов и операции.

Чем отличаются упражнения доктора Бубновского от других комплексов? Кому подходит уникальная методика? Сколько нужно заниматься, чтобы добиться результата? Есть ли противопоказания? Ответы в статье.

Общая информация

Известный доктор С.М. Бубновский разработал уникальную методику, которую высоко оценили врачи, специализирующиеся на лечении патологий суставов, мышц, позвоночника. Кинезитерапия – комплекс авторских упражнений для активной проработки мышечного аппарата и позвоночника. Точное выполнение гимнастики положительно влияет на все элементы опорного столба, связочный аппарат, мышцы.

«Исцеление через движение», – таков девиз доктора Бубновского. По мнению врача, оптимальные, дозированные физические нагрузки полезны при большинстве заболеваний опорного столба. Двадцать основных упражнений активизируют внутренние резервы организма, помогают побороть болезнь. Лечение позвоночника по методу Бубновского эффективно при различной степени тяжести патологий позвоночного столба.

Вначале пациент проходит тестирование на оригинальных медицинских тренажерах, делает МРТ, рентген, проходит комплексное обследование. Далее врач разрабатывает индивидуальную программу лечения с учетом физического состояния больного, возраста, диагноза, степени поражения костных и хрящевых элементов. Пациент занимается в специально оборудованном зале с опытным инструктором.

  • посещение вертебролога или травматолога-ортопеда, владеющего методикой Бубновского;
  • проведение миофасциальной диагностики;
  • тестирование пациента на специальных тренажерах;
  • занятия под руководством опытного врача. Стандартный курс – 12 занятий, продолжительность каждого – от 1 до 1,5 часов. По рекомендации профильного специалиста возможна коррекция продолжительности лечения;
  • осмотр после проведенной терапии, уточнение результата;
  • закрепление эффекта в домашних условиях, выполнение рекомендаций по предупреждению болезней спины и позвоночника.

Для положительного результата важно строго соблюдать правила во время занятий, повторять за инструктором все движения. Некоторые упражнения могут получиться не с первого раза, но нужно стараться максимально приблизить выполнение к идеальному. Важный момент – контроль дыхания.

Узнайте о вероятных причинах стреляющей боли в пояснице и о том, как избавиться от дискомфортных ощущений.

О симптомах защемления позвонков шейного отдела и о методах лечения патологии в домашних условиях прочтите по этому адресу.

Полезное действие

После курса кинезитерапии появляются первые результаты. Для закрепления эффекта пациент должен продолжительное время заниматься дома. При ответственном подходе к занятиям, точном выполнении комплекса большинство пациентов отмечает снижение силы негативной симптоматики при болезнях спины и позвоночника.

Метод лечения доктора Бубновского позволяет добиться положительной динамики при многих патологиях суставов и опорного столба. Специальные тренажеры снижают уровень нагрузки на позвоночник, обеспечивают декомпрессию пораженных участков.

  • укрепление связочного аппарата, мышечных волокон и суставов;
  • повышение эластичности мышц спины;
  • нормализация подвижности суставов;
  • воздействие на глубокие мышцы спины;
  • уменьшение болевого синдрома;
  • повышаются двигательные возможности пациента;
  • нормализация питания и кровообращения в проблемных отделах позвоночника;
  • профилактика поражений костных и хрящевых элементов в отделах опорного столба.

Особенности метода

Методика Бубновского требует соблюдения правил:

  • положительный настрой больного, уверенность в результате терапии;
  • желание избавиться от проблем со спиной, позвоночником, суставами без операции и применения лекарств;
  • готовность на протяжении длительного периода работать со своим телом для устранения проблем;
  • занятия по индивидуальной программе;
  • работа с инструктором;
  • полное доверие между доктором и пациентом;
  • проработка многих групп мышц;
  • комплекс движений разного характера: упражнения на растяжку, прогибы, прокачка мышц, расслабление зоны спины, подъем таза, укрепление пресса;
  • точное выполнение движений;
  • правильное дыхание;
  • регулярность тренировок;
  • после курса в гимнастическом зале пациент получает индивидуальный набор упражнений для проведения занятий в домашних условиях.

Преимущества

Гимнастика доктора Бубновского для позвоночника имеет много плюсов:

  • высокая результативность лечения;
  • минимуму ограничений по возрасту;
  • хороший оздоровительный эффект;
  • безопасность упражнений;
  • разрешено проводить комплекс во время реабилитации после операций и различного рода травм;
  • улучшается общее самочувствие;
  • укрепляется мышечный корсет;
  • нормализуется кровообращение в зоне спины, суставов, мышц, паравертебральной области;
  • длительный эффект от занятий, что служит хорошей профилактикой патологий костно-мышечной системы.

Недостатки

Кинезитерапия имеет мало минусов:

  • программа выздоровления рассчитана на длительный период;
  • только точное выполнение комплекса дает положительный результат;
  • важно строго соблюдать режим, назначенный врачом, в противном случае эффективность занятий существенно снижается.

Показания к выполнению гимнастики

Методику доктора Бубновского применяют при многих заболеваниях суставов и позвоночника:

В отличие от многих методов, гимнастика Бубновского (щадящий вариант) подходит беременным. Для будущих мам врач разработал специальный комплекс упражнений. Проведение занятий с дозированной нагрузкой снижает риск болевого синдрома в спине и позвоночнике, уменьшает вероятность расширения вен, предупреждает накопление лишних килограммов при малоподвижном образе жизни у беременных.

Противопоказания

Комплекс доктора Бубновского не подходит пациентам с определенными заболеваниями:

  • онкопатологии;
  • кровотечения различного рода;
  • разрывы сухожилий и связок;
  • высокая температура;
  • ранний период после операции;
  • опухолевый процесс невыясненной этиологии;
  • обострение хронических патологий;
  • предынфарктное состояние;
  • тяжелые сердечно-сосудистые заболевания.

Упражнения доктора Бубновского

Комплекс гимнастики для суставов и позвоночника включает несколько групп движений для различных отделов. Оптимальный вариант – посмотреть видео, чтобы разобраться, как правильно заниматься по методике Бубновского.

Первое пробное занятие показывает, какие виды упражнений нужны конкретному пациенту, когда можно использовать тренажер Бубновского. При кинезитерапии обязателен контроль со стороны доктора и опытного инструктора, чтобы исключить избыточную нагрузку на пораженные отделы позвоночника.

Перед началом тренировок пациент должен верить, что методика действительно полезна при выявленной патологии. Без веры в успех лечения, положительного настроя нет активизации внутренних резервов, результат терапии ниже. Нужно заниматься настойчиво, не лениться, иначе упражнения не окажут наибольшего влияния на глубокие мышцы и опорный столб.

Важно делать движения медленно, без рывков. При появлении сильной боли обязательно информировать специалистов об остром дискомфорте. Инструктор подсказывает, как правильно дышать во время занятий: этот момент важен для наилучшего результата лечения.

Узнайте о пользе и вреде вытяжки шейного отдела позвоночника, а также об особенностях проведения процедуры.

Что такое компрессионный перелом позвоночника и как лечить травму? Ответ прочтите на этой странице.

Перейдите по адресу http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/vospalenie-sedalishnogo-nerva.html и ознакомьтесь с информацией о симптомах и лечении воспаления седалищного нерва в домашних условиях.

  • растяжение и расслабление спины, стоя на коленях и руках. На выдохе нужно глубоко прогнуться, на вдохе – хорошо выгнуть спину;
  • наклон и прокачка мышц из положения «на четвереньках». Максимально вытянуть корпус вперед, насколько возможно, сохранять равновесие;
  • растяжение мышц спины из того же исходного положения. Сесть на правую ногу, при этом левую выдвинуть назад, тянуть правую ногу вперед, затем поменять конечности. Первые дни ощущается болезненность, постепенно дискомфорт исчезает;
  • подъем тазовой области, выполнение «полумостика»: ягодицы напряжены, спина ровная;
  • укрепление брюшного пресса: подъем согнутых коленей к животу. Заниматься до появления легкого жжения в области живота;
  • хорошее дополнение к основному комплексу – упражнения из знаменитой адаптивной гимнастики Бубновского. Регулярное выполнение этих упражнений готовит организм к более активным полезным нагрузкам на мышцы и суставы.

Каждое упражнение нужно повторять от 20 до 25–30 раз. Оптимальное количество повторов подсказывает инструктор в зависимости от индивидуальной программы занятий. Если нагрузка кажется непомерной, то нужно попросить у доктора изменений в меньшую сторону. По мере укрепления мышц спины, можно постепенно повышать продолжительность тренировок в специально оборудованном зале. К моменту окончания курса пациент должен правильно выполнять все виды упражнений, чтобы с максимальной пользой проводить гимнастику дома.

При многих патологиях доктор рекомендует занятия на тренажере авторской конструкции. Специальное устройство эффективно при лечении поражения спины и позвоночника в детском возрасте, во время реабилитации после спортивных и бытовых травм.

В следующем ролике можно увидеть 20 основных упражнений доктора Бубновского, а также наглядно посмотреть особенности выполнения гимнастики для лечение и оздоровления позвоночника:

  • София — Как принимать хвойные ванны: показания и противопоказания к лечебных процедурам для лечения патологий опорного столба1
  • Анна — Наиболее частые причины боли в шее и плечах: лечение дискомфортных ощущений медикаментами и другими эффективными методами3
  • Зоя Викторовна — Один из важных элементов терапии при заболеваниях позвоночника — хондропротекторы: список препаратов для замедления разрушения хрящевой ткани1
  • Елена — Наиболее частые причины боли в шее и плечах: лечение дискомфортных ощущений медикаментами и другими эффективными методами3
  • Елена — После рождения ребенка болит поясница4

© 2017–2018 – Ресурс о лечении заболеваний спины и позвоночника

Копирование материалов разрешено только с указанием первоисточника.

Сайт носит исключительно информационный характер. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов заболеваний обращайтесь к вашему лечащему врачу.

Источник: http://vse-o-spine.com/articles/gimnastika-bubnovskogo.html

Методы проведения кинезитерапии по Бубновскому

Кинезитерапия по Бубновскому — это новое и уникальное направление в лечении болезней суставов и позвоночника. В основе этой методики лежит терапия движением, что и определяет понятие «кинезитерапия».

Она предполагает выполнение определенного комплекса упражнений, которые раскрывают резервные способности организма к исцелению без использования химических препаратов и радикальных оперативных вмешательств.

Упражнения проводятся на особого вида тренажерах, которые отличаются от обычных. И разработаны специально с этой целью. Бубновский для их создания использовал технологии, в основе которых лежат принципы декомпрессии и антигравитации.

Для каждого пациента в индивидуальном порядке предлагается подбор упражнений, которые в итоге помогают справиться с заболеванием, не вызывая при этом повышения давления и не утомляя человека. При их выполнении не происходит избыточного мышечного напряжения.

Прежде, чем приступать к занятиям, следует помнить, что для разных людей одни и те же упражнения могут оказать неоценимую помощь, или принести вред. Поэтому не стоит подбирать их самостоятельно, это должен делать только специалист.

Положительные моменты использования метода

Система, которую предложил Бубновский, имеет множество приверженцев по следующим причинам:

  1. Она разработана на основе опыта самого врача, который лично сам помог своему организму восстановиться после аварии, и избежать инвалидности.
  2. Она помогает как в целях профилактики заболевания, так и в лечении на любом этапе патологического состояния.
  3. Система постоянно совершенствуется и прогрессирует, с учетом прежних ошибок. Постоянно разрабатываются новые движения.
  4. Многие, кто уже воспользовался данной методикой, написали положительные отзывы, которые можно прочесть на форумах в интернете.
  5. Упражнения могут выполнять практически все люди, независимо от возрастной категории и уровня физической подготовки.
  6. Выпущено несколько книг, в которых простым и доступным языком расписывается методика. Поэтому такие занятия стали доступными для широкой категории населения.

Результат занятий кинезитерапией

После проведения таких занятий пациент получаются следующие результаты:

  • снятие болевого синдрома;
  • улучшение трофики тканей в зоне поражения;
  • восстановление подвижности в больном суставе или сегменте позвоночника;
  • укрепление мышц и их активизация;
  • улучшение общего самочувствия и повышение работоспособности.

Принцип подбора упражнений

Кинезитерапия доктора Бубновского подразумевает не просто ежедневное исполнение одних и тех же движений. Вначале для больного предлагает минимальный комплекс щадящих упражнений, которые по мере выздоровления увеличиваются по количеству подходов и сложности выполнения.

Кроме правильного выполнения движений, пациент должен еще и определенным образом дышать. Как утверждает автор этой методики, это является не менее важным моментом в данном лечении.

Этапы выполнения

Метод кинезитерапии подразумевает несколько этапов оказания помощи:

  1. Сначала происходит устранение боли, расслабление мышечного спазма, и снижение воспалительного процесса.
  2. Затем осуществляются упражнения, которые направлены на закрепление уже полученного результата, восстановления нормальной подвижности суставов.
  3. Особое внимание автор уделяет дисциплинированности, последовательности и систематичности проведения упражнений.

Такой метод оказания помощи предназначен для тех пациентов, у которых существует непереносимость или психологическое неприятие медикаментозных средств.

Бубновский утверждает, что данный способ может помочь не только для восстановления опорно-двигательного аппарата, но и при высоком артериальном давлении, бронхиальной астме, инсулиннезависимом диабете.

В центре продолжают разрабатываться методы упражнений для улучшения состояния спины при беременности, снижения веса у полных людей, нормализации осанки у детей и подростков.

Адаптивная гимнастика

Для тех, кто раньше не использовал данную методику, рекомендуется начинать с адаптивных упражнений. Они помогают подготовить мышцы для последующих более серьезных нагрузок.

Для правильного проведения следует использовать некоторые советы:

  • занятия следует проводить только натощак.
  • Время суток для выполнения практически не имеет особого значения, но предпочтительнее делать это с утра или после работы.
  • Общее время занятий не должно занимать менее 20 минут.
  • При эффективной работе у пациента должен выделяться пот.
  • После выполнения обязательно следует принять душ, или как минимум обтереться мокрым полотенцем. Еще полезнее использование контрастного душа.

Для примера можно привести несколько упражнений из адаптивного комплекса:

  1. Сидя на пятках, нужно поднимать руки через бока вверх, при этом делается вдох. На выдохе руки опустить.
  2. Укрепить мышцы живота можно из положения лежа, с согнутыми коленями, поднимать на выдохе корпус.
  3. Проводить лежа на спине подъем и опускание таза.
  4. Лежа на животе поднимать ноги. Они не должны быть при этом согнуты в коленях. Потом это же сделать с туловищем.
  5. Проводить обычные отжимания от пола.
  6. В положении сидя походить на ягодицах.
  7. Стоя на руках и коленях делать махи ногами вперед и назад.

Рекомендации

Бубновский рекомендует подходить к лечению своего организма в комплексе. Для ускорения результатов лечения он рекомендует:

  • проведение закаливающих процедур на свежем воздухе.
  • Использование помимо специальных упражнений обычной утренней зарядки.
  • Ночной отдых следует проводить только в постоянно проветриваемом помещении.
  • Полезны прогулки по земле босиком.
  • Пить следует не менее 3 литров воды в день.
  • Очень полезным для здоровья является посещение сауны.
  • Необходим полный отказ от вредных привычек — курения, алкоголя.
  • Следует пересмотреть рацион, и перейти полностью на здоровое питание.
  • Причины развития, симптоматика и особенности лечения хронического бронхита
  • Как проявляется хондроз грудного отдела и как можно помочь больному
  • Наиболее эффективные упражнения для поясницы, методика их выполнения и массаж
  • Показания, противопоказания и проведение эмболизации маточных артерий
  • Безусловный и условный рефлекс: классификация и механизм

Вам может быть интересно

Лечение артроза коленного сустава необходимо!

Первая помощь при вывихах необходима!

Вывих челюсти получить очень просто!

Артрит пальцев рук: диагностика и лечение

Ревматоидный артрит: лечение народными средствами эффективно!

Артроз плечевого сустава — симптомы важно распознать вовремя!

Добавить комментарий Отменить ответ

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на http://tvoelechenie.ru

© 2016 Tvoelechenie.ru Все права защищены

Информация, содержащаяся на данном сайте, не является заменой профессиональной консультации специалиста

Источник: http://tvoelechenie.ru/ortopediya-i-travmatologiya/kineziterapia-po-bubnovskomu.html

Кинезитерапия в домашних условиях от доктора Бубновского

Многим пациентам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата полезна кинезитерапия Бубновского в домашних условиях. Различные заболевания и нарушения функциональности спины ведут к появлению неприятных симптомов, сковывающих движение, к появлению боли и дискомфорта, в целом снижая качество жизни.

Кому необходимо применять методику?

Конечно, при длительном состоянии дискомфорта и боли стоит обратиться к врачу для проведения подробного обследования и постановки диагноза. Но если боли появляются в результате небольших бытовых травм (из-за поднятия тяжести, неловких движений и пр.) то можно самостоятельно, в домашних условиях прибегнуть к некоторым мерам для улучшения собственного состояния. Одним из таких методов является кинезитерапия Бубновского (в домашних условиях она легко применима). Кому она показана и в чем ее суть?

Что такое кинезитерапия? Метод лечебной физкультуры, основным принципом которого является движение, — вот что это такое. Доктор Бубновский разработал удивительную методику восстановления опорно-двигательного аппарата, которое возможно без медикаментозного лечения. Его способ позволяет:

  • активировать восстановление тканей путем выполнения упражнений;
  • оптимизировать кровоток;
  • устранить болевой синдром различной степени;
  • расслабить мышцы со спазмами;
  • ускорить процесс реабилитации после операционного вмешательства.

Комплекс Бубновского предназначен для терапии и профилактики сколиоза, остеохондроза, различных грыж, артрозов.

В ходе работы над методом кинезитерапии были изобретены тренажеры и приспособления, способные усилить эффект, помочь добиться невероятных результатов при восстановлении подвижности суставов, здоровья позвоночника.

Когда показано применение кинезитерапии Бубновского? Методика, разработанная Сергеем Михайловичем, весьма эффективна при борьбе со множеством патологий опорно-двигательного аппарата, среди которых:

  • травмы и заболевания тазобедренного сустава;
  • патологии стоп и коленных суставов;
  • заболевания шейного, грудного и поясничного отделов.

Заболевания внутренних органов человека тоже возможно излечить, прибегая к методу кинезитерапии по Бубновскому. В период реабилитации после хирургического вмешательства или перенесенных травм очень эффективным будет применение этого способа восстановления.

Упражнения из комплекса способны поддержать и усилить слабый мышечный корсет и помочь в профилактике различных недугов.

Что представляет собой кинезитерапия?

Кинезитерапия по Бубновскому для ее применения в домашних условиях включает в себя несколько полноценных комплексов упражнений для различных частей человеческого тела:

  • движения для ступней (их можно применять при таких патологиях, как пяточная шпора, плоскостопие);
  • упражнения для колена (показаний, связанных с применением этого раздела кинезитерапии, масса — это все поражения коленного сустава);
  • система движений для тазобедренного сустава (коксартроз — самое распространенное среди заболеваний этого сустава, в борьбе с ним способна помочь кинезитерапия);
  • движения для живота (такой комплекс направлен на улучшение кровоснабжения сосудов);
  • комплекс для укрепления мышц спины (большое количество заболеваний позвоночного столба способен победить или значительно облегчить комплекс Бубновского).

Какие движения выполняют в домашних условиях?

Основные движения кинезитерапии Бубнского для домашнего применения достаточно легки.

Упражнения для стоп эффективны в отношении заболеваний суставов стопы, кроме того, они способны помочь в профилактике ОРЗ и ОРВИ.

Вот эти несколько совершенно не сложных, но очень полезных упражнений:

  1. Стоя на ступеньке или подобной ей возвышенности, на носочках ног нужно опускать ниже уровня ступеньки и потом поднимать выше свисающие пятки. Во время упражнений нужно держаться руками, чтобы не потерять равновесие. Движения выполнять плавно. Сделать нужно 100 повторов сразу или разбить их на 5 подходов. После упражнений можно опустить ноги в емкость с прохладной водой на 10 минут, затем вытереть и согреть.
  2. Нужно сесть. Потребуется полотенце, его необходимо сложить жгутом. Концы нужно взять в руки и одной ступней упереться в полотенце. Руками направлять жгут на себя, а ступней максимально упираться, натягивая ее пальцы так же на себя. Проделывать движение несколько раз каждой конечностью.
  3. Нужно лечь на пол, вытянуть ноги, слегка их приподнять и вращать ступнями сначала в одну сторону, потом — в другую.
  4. Оставаясь в положении лежа, нужно сжимать, затем разжимать пальцы ног.

Доктор Бубновский Сергей Михайлович своим пациентам рекомендует в дополнение к гимнастике прогулки босиком по камням, траве, так как они способствуют оптимизации кровообращения, профилактике подагры.

В рамках кинезитерапии Бубновский разработал простой и совершенно уникальный комплекс для коленных суставов. Показания для его применения следующие:
  • артроз;
  • воспалительные и инфекционные патологии сустава;
  • болевой синдром и мышечный гипотонус;
  • киста Бейкера.

Данный комплекс включает как силовые, так и декомпрессионные упражнения. Среди них следующие:

  1. Исходное положение — на спине, ноги вытянуты. Нужно сгибать ноги в колене поочередно и как можно ближе притягивать пятку к ягодицам.
  2. Надо встать на четвереньки, перед этим стоит наложить повязку с колотым льдом на оба колена. В таком оснащении передвигаться по комнате. Сначала упражнение доставляет дискомфорт и боль, поэтому долго его выполнять нельзя, но постепенно неприятные ощущения уйдут, и время выполнения этого упражнения можно увеличивать.
  3. Оставив повязки со льдом на коленях, нужно встать, опереться на спинку стула руками и присесть на 10–15 секунд. Постепенно время в данной позе нужно увеличивать.
  4. Приседания. Их можно выполнять, опираясь на что-либо рукой. Колени должны быть согнуты под углом 90º. Сначала выполняется 20 приседаний, постепенно нужно увеличивать до 100.
  5. В заключение комплекса нужно растянуть мышцы над коленом. Для этого, лежа на животе, требуется обхватить руками ноги ближе к пяткам и тянуть их на себя.

Активные движения для тазобедренного сустава:

  1. Сядьте на пол и вытяните ноги. Согните их в колене, притягивая максимально близко пятки к ягодицам.
  2. Исходное положение — на спине, ноги вытянуты. Поставить стопы на пол, не отрывая, сгибать колени до угла 90º, приподнять таз и зафиксировать на 10 секунд.
  3. Лечь на бок, руку подложить под голову. Совершать махи ногой вверх. Ступня должна быть под углом 90º к голени.
  4. Сесть на стул, соединить колени и стопы. Разводить пятки в сторону максимально и возвращать обратно.

Комплекс для спины:

  1. Упражнение «кошка». Стоя на четвереньках, выгибать и прогибать спину.
  2. В том же положении потянуться корпусом вперед, растягивая спинные мышцы. Поясницу не прогибать.
  3. Отжимания. После каждого подхода нужно ягодицами присесть на пятки и корпусом лечь на пол, потянув спину. Лежа на спине, руки вдоль туловища, поднимать таз.

Упражнения для мышц брюшного пресса:

  1. Лежа на спине, поднимать прямые ноги вверх. При этом нужно ухватиться за опору руками, заведенными за голову.
  2. Оставаясь в том же положении, поднимать ноги вверх, заводя их за голову.
  3. Согнуть ноги в коленях и положить руки на живот. При вдохе максимально надуть живот, при выдохе — сдуть. Повторять 20–30 раз.
  4. Сидя на полу, двигаться вперед на ягодицах в течение 5 минут.
  5. При выполнении этих упражнений улучшается кровоток в брюшной области и нормализуется работа внутренних органов.

Если в упражнениях не указано количество раз, то они выполняются по возможностям, индивидуально. Эти несложные 20 основных положений можно дополнить любыми другими. Главное в данной терапии — движение.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению.

Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Источник: http://ortocure.ru/kosti-i-sustavy/drugoe/kineziterapiya-bubnovskogo-doma.html

Чем отличается Кинезитерапия по бубновскому от других методов лечения позвоночника

Кинезитерапия по бубновскому представляет собой направление лечебной гимнастики, которое применяется с целью восстановления работы суставов и позвоночника. По-сути этот подход является сложным психолого-педагогическим процессом, реализуемым между врачом и пациентом. Кинезитерапия предполагает организацию активных и пассивных телодвижений, некоторых элементов гимнастики. Специалист должен овладеть целым арсеналом знаний по физиологии, медицине, анатомии и биохимии.

Помимо лечения проводится диагностика состояния и функционирования костно-мышечного аппарата, позвоночного столба и суставов — миофасциальная диагностика, помогающая с точностью выявить место расположения патологии. По итогам диагностики для человека разрабатывается индивидуальная программа лечения в соответствии с особенностями заболевания и дополнительных поражений.

Основа лечебного эффекта — это влияние на поврежденные части суставов и позвоночник регуляцией мышечной деятельности посредством управляющих команд, поступающих к мышцам через ЦНС. Невозможно воспроизвести активность мышц без участия самого пациента. Основная цель врача в сложившейся ситуации — это выработать персональную программу тренировок для больного.

Завершительный этап метода кинезитерапии С. М. Бубновского в лечении — это полное возобновление работы суставов и увеличение качества жизни пациента благодаря отмене ограничений в трудовой деятельности.

Подходы и занятия для реализации кинезитерапии

С течение времени почти каждый человек начинает жаловаться на болевые ощущения в области спины, в поясничной зоне, формируется некая скованность в шее и в плечевом поясе. Существует большое количество теорий по поводу изнашивания позвоночного столба человека. В традиционной медицине в качестве терапии для поврежденного позвоночника применяется ограничение двигательной активности, и часто проводятся операции. Но известен и другой подход к выздоровлению.

Кинезитерапия предполагает организацию лечению позвоночного столба при помощи уникальных физических упражнений. Эти упражнения реализуются на специально разработанных тренажерах под надзором врача. Специалисты советуют пациентам научить чувствовать и понимать собственный организм, держать его под контролем благодаря дыхательным техникам. Таким образом, после завершения курса занятий проходит боль, возобновляется подвижность позвоночного столба, и человек вновь возвращается к полноценной жизни.

Не следует доводить здоровье позвоночника до запущенного состояния, когда не получится предотвратить медицинское вмешательство. Кинезитерапия доктора бубновского направлена на восстановление гибкости. При регулярных занятиях можно самостоятельно без медицинской помощи поддерживать здоровье.

Кинезитерапия в качестве профилактики повреждений

Любые силовые тренировки предполагают проведение профилактики любых проблем, связанных со здоровьем позвоночного столба или суставов. Доктора, специализирующиеся на этой методики считают, метод должен дополняться упражнениями с отягощениями. Такой подход позволит мышцам развиваться сбалансировано.

Спортсмены зачастую выполняют одинаковые упражнения. Спортивные и физические навыки помогут довести некоторые упражнения до автоматизма. Мышцы профессиональных спортсменов зачастую оказываются сильно перегруженными, у них развиваются растяжения, микротравмы, воспаления и разрывы. Далее они преобразуются в заболевания суставов и позвоночного столба.

Источник: http://vashnevrolog.ru/metody-lecheniya/chem-otlichaetsya-kineziterapiya-po-bubnovskomu-ot-drugix-metodov-lecheniya-pozvonochnika.html

О методе доктора Бубновского — кинезитерапия

Система лечения позвоночника, выработанная доктором С.М. Бубновским, уникальна своим обращением исключительно к резервам человеческого здоровья, без постороннего вмешательства с помощью лекарств или операций.

Кинезитерапия, что в буквальном переводе с латыни означает двигательное излечение, включает в себя занятия на специально разработанных для лечения тренажерах. Тренажеры эти разработаны Бубновским и основаны на декомпрессионных и антигравитационных технологиях. Упражнения на таких тренажерах можно выполнять разные, а разрабатываются они по методике кинезитерапии индивидуально для каждого пациента. Занятия на тренажерах не приводят к повышенному давлению и физической утомляемости. Антигравитационная технология МТБ облегает совершение движений, не требуя излишнего мышечного перенапряжения. При правильных и регулярных занятиях вылечить болезнь можно очень легко, но при этом стоит помнить, что неправильные движения могут усугубить болезнь. Поэтому лечиться необходимо по индивидуальной программе, разработанной специально для пациента с учетом его физических параметров и характера болезни, а также всего состояния организма.

Упражнения разрабатываются комплексно не только для реабилитации позвоночника и суставов, но и чтобы мышцы, сухожилия и связки не пострадали, а, наоборот, укрепились. После комплексных занятий на тренажерах боли проходят, пораженные ткани получают дополнительное питание, и происходит активизация мышечной ткани. Такой же эффект от работы на тренажерах ожидает и суставы, которые станут заметно подвижнее. В качестве бонуса после кинезитерапии работоспособность и общее самочувствие пациента улучшается.

Упражнения назначаются по возрастанию сложности. Сначала нужно пройти курс облегченного комплекса занятий, а затем программа усложняется.

Важное значение в упражнениях занимает не только само движение, но и правильное дыхание, без постановки которого правильное лечение будет затруднено. Правильное дыхание обеспечивает правильное лечение на каждом уровне лечения.

Кинезитерапия идеальна для тех, кто не намерен применять в процессе лечения лекарственные препараты, в том числе и обезболивающие, которые заменяются криогидротермотерапией и русской банькой. Пять минут пребывания в пару с последующей терапией ледяной водой идеально избавляет от боли и воспаления мышц и связок, суставов и в тканях вокруг сустава. Комплекс терапии движения, дыхания и смены температур закаляет иммунную систему и делает человека невероятно сильным и здоровым.

Доктор Бубновский О КИНЕЗИТЕРАПИИ:

Когда кинезитерапия устраняет болезненные ощущения и причины болезни, наступает заключительный этап упражнений, предназначенный для закрепления полученного результата. Время излечения в каждом отдельно взятом случае рассчитывается по своему и зависит от правильности выполнения упражнений. Но если все делать правильно, то пациентов, использующих методику Бубновского, ожидает укрепление здоровья, они становятся сильными, крепкими, здоровыми и смогут совершать такие физические подвиги, о которых ранее и не помышляли. За самые короткие сроки человек возвращает себе здоровье и полноценную жизнь и абсолютно без медикаментозного лечения.

Кстати, кинезитерапия может заменить лекарственные препараты и при болезнях, связанных с давлением, проблемами сердечно-сосудистой системы, астмы, диабета (2 типа), и ряда других заболеваний, косвенно зависящих от проблем двигательного аппарата человека. Упражнения на тренажерах Бубновского, предлагаемые в его Центре, помогут беременным избавиться от больной спины, способствуют избавлению от лишнего веса, а детям могут исправить и нормализовать осанку. Отдельные программы помогут пожилым людям, которые с помощью геронтологического курса смогут улучшить свое состояние здоровья.

В человеке все есть, чтобы не болеть, чтобы вылечиться и вернуть радость к жизни. Вот этим мы и занимаемся – возвращаем полноценную трудоспособность после, казалось бы, самых сложных болезней и не посылаем в аптеку.

Источник: http://bubnovsky.net/methods

Центры Бубновского

Кинезитерапия

Секрет долголетия и здоровья в движении!

Лечение без уколов, без операций, снятие острых болей в Центрах доктора Бубновского

Лечение движением — кинезитерапия

Лечение без лекарств и уколов

Лечение без операций

Без острой боли в позвоночнике

Без острой боли в суставах

Без острой головной боли

Центры Бубновского – кинезитерапия и популярность

Прежде всего, популярность метода Бубновского С.М. – современная кинезитерапия получившая достойное признание, не только бывших больных с проблемами опорно-двигательного аппарата, но и научных светил медицины. Всех привлекает возможность без лекарственного и без операционного лечения многих заболеваний человека.

Как показывает положительная практика Центров доктора Бубновского С.М., умелая диагностика состояния тканей мышц и определение источника боли даёт возможность составить эффективный план лечения заболеваний с помощью индивидуальных упражнений (правильных лечебных движений). Во многих случаях можно избежать инвалидности, вернуться к полноценной жизни с помощью приобретённых навыков в Центрах Бубновского С.М. правильного выполнения упражнений, даже в домашних условиях.

Упражнения для дома — Правила движения

Кинезитерапия не только освобождает от боли в проблемных зонах позвоночника и суставов, но и дает оздоровление всему организму человека!

Имеется положительная практика лечения даже запущенных заболеваний с помощью активации внутренних резервов больных. Главное не поддаваться панике. На информационном портале легко найти нужный Центр доктора Бубновского С.М., который не только решит Ваши проблемы, но и сэкономит Ваши затраты на длительный и безрезультативный процесс лечения. Например, если шаровые суставы крутятся, не верьте врачам, советующим их замену. Чтобы не стать инвалидом и снять боли надо тренировать связочные мышцы и восстановить в них кровоток правильными движениями и это предотвратит нагрузку на больные суставы.

Непрерывность процесса кинезитерапии и упорство

Только непрерывность лечения движением, совместные усилия квалифицированных специалистов Центров Бубновского С.М. и самого больного, способны справиться с любыми проблемами и заболеваниями. Время лечебного процесса зависит от состояния мышц скелета человека и упорства больного в преодолении лени при выполнении нужных для здоровья индивидуальных исцеляющих упражнений. Как и для профилактики заболеваний, так и для закрепления результатов исцеления необходимо научиться выполнять правильные движения не только на тренажерах, но и дома.

Как оставаться молодым, здоровым и подтянутым

Не надо быть спортсменом, но за своим телом надо следить и здоровье продлится на долгие годы. За компьютером мышц не накачаешь, но наживешь проблемы! Как объясняет доктор Бубновский С.М., наши мышцы дают кровоснабжение и здоровье всем органам человека. Наше здоровье зависит только от нас, а травмы от воли случая, но если это произошло, то в Центрах доктора Бубновского С.М. окажут помощь.

Врач кинезитерапевт на основании исследований именно для Вашего случая составит программу реабилитации, главное обратиться сразу после травмы. Но некоторые правила надо знать, например, при повреждении мышц надо незамедлительно приложить холод. При получении травмы врачи рекомендуют ограничивать движение, но этого делать не нужно, чтобы не усугубить последствия травмы и не стать инвалидом. Вера в метод С.М. Бубновского отражается в многочисленных отзывах о работе Центров и даёт не без оснований надежду на исцеление движением и сохранение здоровья.

Внимание, популярность Центров доктора Бубновского С.М. и его метода лечения привела к появлению не обладающих медицинскими лицензиями фиктивных центров (с неквалифицированными специалистами) делающих деньги на потерявших надежду на исцеление больных.

Требуйте документы подтверждающие квалификацию специалистов, чтобы не стать инвалидом.

Секрет долголетия и здоровья от доктора Бубновского С.М.

Движение – это не только жизнь, но и здоровье. И это отлично доказывает богатый врачебный опыт профессора, доктора медицинских наук Сергея Михайловича Бубновского. Он открыл более 100 центров кинезитерапии для того, чтобы преимущества лечения движением стали доступны многим людям.

Кинезитерапия в Центрах доктора Бубновского — это:

Возможность выздороветь без лекарств;

Шанс избежать хирургического вмешательства.

Научиться правильно двигаться для восстановления работоспособности.

Доктор С.М. Бубновкий раскрыл секреты долголетия

Вне зависимости от национальности людей, для них всегда остается популярными вопросы долголетия и здоровья. Доктор С.М. Бубновкий раскрыл секреты и ответил на эти не простые вопросы.

Легко сохранить или восстановить свое здоровье, сберечь красоту и молодость, если правильно двигаться! Эффективная кинезиотерапия – «рецепт» Вашего долголетия и лечения без лекарств. Главное преодолеть свою лень и заставить себя правильно двигаться в сторону своего здоровья, а в Центрах Бубновского Вас этому научат. Доктор Бубновский нашел истинные причины многих патологий и разработал уникальные методы борьбы с ними.

В Центрах Бубновского Вам помогут вернуть или сохранить здоровье, чтобы продолжать активно трудиться и радовать близких.

Метод профессора С.М. Бубновского, это не только возможность восстановить здоровье, но и эффективный способ реабилитации пациентов потерявших работоспособность в результате не оправданных операций на позвоночнике и суставах. В Центрах Бубновского составляются строго индивидуальные программы лечения и восстановления организма человека, в основе которых лежит диагностика функционального состояния мышц его опорно-двигательного аппарата.

В основе эффективности метода профессора Бубновского лежит возможность, без нагрузки на костную систему опорно-двигательного аппарат, восстанавливать работоспособность мускулатуры тела. Благодаря такому подходу происходит не только лечение заболеваний позвоночника и суставов, но и внутренних органов, за счет восстановления кровотоков в сосудах всего организма человека.

Основное влияние на результативность метода имеют важные факторы:

Исследуются имеющиеся у пациента данные объективного контроля состояния его организма;

С помощью миофасциальной диагностики, определяются особенности функционирования опорно-двигательного аппарата, его состояние в динамике и статике;

Диагностические данные позволяют врачам-кинезитерапевтам составлять индивидуальные лечебные программы пациентам с определением движений, правильно влияющих на восстановление организма;

Авторские антигравитационные тренажёры профессора Бубновского С.М. – инструмент для выполнения комплексов правильных восстановительных упражнений и эффективного осуществления лечебных программ;

На эффективность лечебных упражнений благотворно влияет физиотерапевтическое лечение и партерная гимнастика — различные упражнения на полу без компрессионной нагрузки на позвоночник и суставы;

Решающее значение для выздоровления пациентов имеет обучение инструкторами Центров Бубновского правильным упражнениям для дома, чтобы самостоятельно влиять на процесс лечения;

Благодарные отзывы пациентов Центров доктора Бубновского свидетельствуют о выполнении благородной цели кинезитерапии – снять острые боли, дать здоровье и восстановить работоспособность пациентам без лекарств, уколов и операций!

В субботних передачах доктора Бубновского С.М. «Правила движения» на канале «Россия 1» можно быстро убедиться, что правильные упражнения способны легко снять острую боль в суставах и позвоночнике, спастись от операций.

Преодолейте свою лень, научитесь правильным физическим упражнениям, в целях профилактики, реабилитации и лечения от заболеваний опорно-двигательного аппарата. В Ваших руках хорошее самочувствие, настроение и радость жизни.

С помощью нашего информационного портала, Вы легко сможете выбрать нужный Вам Центр Бубновского, чтобы быстро избавиться от боли. Запишитесь на прием к врачу-кинезитерапевту. Ваше здоровье, в Ваших руках – шанс на полноценную жизнь!

Правильные движения по субботам от доктора Бубновского С.М.

По субботам в 9:30, Вы смотрели на канале «Россия 1» популярную авторскую программу основателя современной кинезитерапии, профессора, доктора медицинских наук Сергея Михайловича Бубновского «Правила движения». Вас замучили боли в спине, суставах, головные боли? Вам помогут кинезитерапевты Центров Бубновского, они научат правильным движениям, чтобы восстановить Вашу трудоспособность!

В Центрах Бубновского Вас обучат динамическим, статическим и комбинированным комплексам упражнений, влияющих не только на работоспособность Вашей костно мышечной системы, но и внутренних органов. Вас научат растить детей и внуков здоровыми, сохранять собственное здоровье и душевное равновесие в заботе о тяжело больных близких Вам людях.

Уникальность и эффективность методики д.м.н., профессора Бубновского подтверждается патентами и свидетельствами, благодарственными письмами и наградами. Он предложил принципиально новый подход в лечении основных заболеваний опорно-двигательного аппарата человека – восстановление организма с помощью специальных упражнений, снятие острых болей без лекарств, уколов и операций.

Патенты на изобретения и свидетельства профессора Бубновского

Почему доверяют Центрам Бубновского?

Сейчас в Центрах доктора Бубновского ежегодно лечатся движением не менеепациентов. За 25 лет своего существования, врачи-кинезитерапевты Центров вернули трудоспособность и радость жизни свыше 1,5 миллиону человек. Люди доверяют нам восстановление своего здоровья и многочисленные отзывы свидетельствуют об эффективности уникальной методики профессора Бубновского С.М. Наши пациенты с удовольствием рассказывают об этом своим родным и друзьям.

Источник: http://bubnovsky-centry.ru/